桑名市 四日市市で整体・カイロ・マッサージ・骨盤矯正・耳つぼならスマイルカイロへ

こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

長引く腰痛でお悩みなら、我慢せず当院にご相談ください。

0594-24-3027

腰の痛みがなかなか治らず、日常生活に支障を感じていませんか？
「座っている時間が長いと痛みが強くなる」「朝寒いと腰が重い」このような症状は、実は普段の生活習慣や身体への負担が関係していることが多いです。

特にデスクワークやリモートワークで座り過ぎの生活が続くと、腰や骨盤周りの筋肉が固まり、血流が滞りやすくなります。血流が悪い状態が続くと、筋肉や関節の柔軟性が落ち、痛みが慢性化してしまうこともあります。

そして、冬の寒さも腰痛の大敵です。冷えによって筋肉が緊張すると、腰にかかる負担がさらに大きくなります。腰周りを温め、血流を促すことは痛みの緩和に効果的です。

身体を内側から整えるカイロプラクティック

カイロプラクティックは、背骨（脊椎）や骨盤の関節機能を調整することで身体が本来持つ自然治癒力を引き出すのが特徴です。これによって神経伝達が改善され、身体全体の機能(背骨や骨盤のバランス、神経や筋肉のはたらきを正常化する）を回復させていく手技療法です。まず問診・歪みチェックを通して痛みの原因を丁寧にみていき、その方の状態に合わせた施術を提供します。腰痛だけでなく、猫背や姿勢のゆがみなどの改善にも効果が期待できます。

筋肉の緊張をほぐす

また、カイロプラクティックと併せて筋緊張をとることも、慢性的な腰痛ケアに有効です。筋肉が硬くなると、関節や神経にも負担がかかりやすくなります。適度に筋肉をほぐすことで、血流が良くなり、痛みの軽減が期待できます。

日常でできる腰痛ケア

治療院での施術と合わせて、日常でもできるケアを取り入れると効果が高まります

• こまめに立ち上がり、軽い運動やストレッチを行う

• 冷え対策をして血流を良くする（温かい服装・入浴など）

• こまめな水分補給を心がける

• 長時間の座り過ぎを避け、姿勢に気をつける

これらは単純ですが、腰痛を慢性化させないための大切なポイントです。

 

スマイルカイロプラクティック

三重県桑名市常磐町６５番地

TEL0594-24-3027

アクセス：桑名アピタから徒歩約２分です

近鉄桑名駅東側出口　JR桑名駅東側出口　徒歩約１０分

営業時間

平日 10:00〜21:00

土日祝日 10:00〜19:00

不定休