いつもスマイルの投稿をご覧いただきありがとうございます。 

0594-24-3027

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三重県桑名市常磐町６５番地

電話番号：0594-24-3027
アクセス：桑名アピタから徒歩２分です
近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩１０分

 

 

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「肩こりがなかなか良くならないのはなぜ？」とお悩みの方。

首と肩、原因によって必要なケアは違います！

「肩が凝ったから、肩を揉みほぐす」そう考えて、マッサージやストレッチをしているのに、

すぐにまた肩が凝ってしまう、そんな経験はありませんか？

実は、肩こりだからといって、肩の筋肉だけが原因とは限りません。

首の動きが悪くなっていることで、肩周りの筋肉に負担がかかっているケースでは、肩の筋肉を一時的にほぐしても、首の動きや姿勢などが変わらなければ、肩に負担がかかり続けます。

一方で、首には大きな問題がなく、長時間のデスクワークや同じ姿勢によって肩周りの筋肉が疲労しているのであれば、肩の筋肉が原因なのでストレッチや動かしたりすることが必要になります。

大切なのは「肩が痛い、肩が凝っているから肩をケアする」と思うのではなく、「今の自分の身体には何が必要なのか？」と考えること。

どうして、首の動きが悪くて肩が凝る・痛むのか？首はあまり気にならないけど、肩を動かすと痛みがでたり、長時間同じ姿勢でいると凝ってくるのか？

同じ「肩こり」でも、身体の状態によって必要なケアは変わります。

だからこそ、何となく肩を揉み続けたり、何となくストレッチを続けたりする前に「なぜ肩が凝っているのか？」原因を知ってから適切なケアをすることが1番効果的です。

スマイルが、原因を一緒に確認して、今のお身体に必要なケアを考えます！

 

「このまま何年も、今のお身体の状態でいいですか？」

 

お気軽にご相談ください。

 

スマイルカイロプラクティック

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「最近、風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」「一度体調を崩すと、なかなか戻らない」そんな変化を感じていませんか？ 2026年はインフルエンザの流行が早く、特に、「最近、身体の調子がおかしい。免疫力が落ちている？」と感じている方は、手洗いや換気、ワクチン接種などの感染対策が大切です。

さらに、日頃から睡眠・食事・運動・休養を整えて、身体のコンディションを保っておくことも大切です。なぜ身体のコンディションが大切なのか？例えば、首や肩、背中などの緊張が強く、身体が常に疲れている状態では、運動しにくかったり、睡眠の質が低下したりすることがあります。そこで当院では、毎日の生活をより良い状態で過ごせるよう、身体の状態を確認し、不調の原因を根本から整え、動きやすい身体づくりをサポートします。 

免疫対策と一緒に取り入れたい4つの習慣

① しっかり眠る

睡眠時間だけでなく、朝起きたときのスッキリ感を実感してみてください。

 

② 適度に身体を動かす

風邪やインフルエンザが流行していると、屋外での運動は不安です。

施術後に、室内でできる軽い体操や無理なく続けられる運動をお伝えしています。

 

③ バランス良く食事をとる
普段の食事から栄養を補うのが一番いいのですが、どうしても不足してしまう栄養素はサプリメントを併用することもおすすめします。「疲れやすい、健康を維持したい」という方にはプロポリス・オメガ3（DHA・EPA）

④ 身体の疲れを放置しない

頑張り続けず、休む時間をつくりましょう。インフルエンザが流行季節こそ普段から自分の身体を良い状態に保つことを意識してください。

 

「最近体調を崩しがち。サプリメントは何がいいのかな？」とお悩みの方。

スマイルが睡眠や運動などで体力を保ち続けやすくする健康のサポートをします。

 

◎サプリメントの補足

オメガ3（DHA・EPA）：健康維持全般

プロポリス：天然の防御成分として知られています。抗菌作用や抗酸化作用により、日常のさまざまな悩みの改善が期待できるため、男女ともにおすすめです。

 

スマイルカイロプラクティック

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「体重を落としたい！」「間食がやめられない！」あなたが、ダイエットを考える時のきっかけは何ですか？「今まで何度もダイエットをしたけど続かなかった。」「今度こそ無理なく痩せたい。」という悩みを抱えているケースはとても多いです。

「痩せたい」と思うのは、お腹・脚・二の腕を細くしたい、体重を落としたい、見た目を変えたい、健康診断の数値が気になる、人前で体型を気にしたくない、好きな服を着たい、といった「体重・体型」のお悩みですか？

 

「食事制限をしても続かない」「運動が苦手」「何を食べればいいのかわからない」「一度痩せてもリバウンドする」「我慢するダイエットはもう嫌」という続けられない経験をしていて、自分一人ではダイエットを続けられないのがお悩みですか？

あなたが、「耳つぼダイエット」で探している本当の理由は、「本当に私でもできる？」「40代・50代でも痩せられる？」「今まで何をしても痩せなかったけど大丈夫？」「運動しなくてもいい？」「食べながら痩せられる？」「リバウンドしない？」「何ヶ月くらいで変わる？」「費用はどれくらい？」「痛くない？」「本当に耳のつぼが関係しているの？」という「不安・疑問」があるからではありませんか？

 

「耳つぼダイエット」は、たくさんある痩せる方法の選択肢の一つです。

 

食べることを制限したり、運動を勧めても行動できないのがほとんどで、むしろ「食べちゃダメなのは、ご本人が一番分かっていることです。」当院は、最初のカウンセリングで「痩せるために、今の生活の中で何なら変えられそうですか？」と聞いてみて「”食べてしまう理由”を一緒に探す」「”この運動ならやれそう”」を引き出せるように、本人が実行できる小さな変更を一緒に見つけて、提案して「運動方法・食べ方を改善するサポート」をします。

無理に我慢する前に知ってほしい。大切なのは、「なぜ食べたくなるのか？」を知り、無理なく変えられるところから始めることです。スマイルは「一人では続かないダイエット」を一緒に支える場所です。

「自分はダイエットしても続かない」と悩んでいる方は、一度、当院にご相談ください。

ご連絡お待ちしております。

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