こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

 

常に頭痛薬が手放せない、慢性的な頭痛。きちんと原因を知って対策すれば、 

 

今よりずっと楽になりますよ。 

 

頭痛の原因とは？

 

①首・肩の筋肉がガチガチに固まっている

・首を前に突き出した姿勢
・肩に力が入りっぱなしの状態
この状態が続くと、首や肩の筋肉が血管を圧迫し、緊張型頭痛を引き起こします。

②猫背・ストレートネックによる負担

デスクワークで下を向く時間が長い結果、頭の重さ（約5〜6kg）を首だけで支える、

• 首・背中・肩に常に負担がかかる。

• この姿勢の乱れが、慢性的な頭痛を作ってしまいます。

③自律神経の乱れ

不規則な生活で、寝ても疲れが抜けない、休みの日も緊張が取れない

こうした状態は、自律神経を乱し、頭痛・吐き気・目の奥の痛みにつながります。

つらい頭痛をどうやって解決するの？

 

ポイントは「痛いところ」ではなく「原因」にアプローチすること 

頭痛薬で一時的に楽になっても、首・肩・姿勢・骨格が変わらなければ、頭痛は繰り返します。 

スマイルで行うケアは、首・肩・背中の緊張をやさしく緩める、猫背やストレートネックを整える、 

骨盤・背骨のバランスを調整、自律神経が整いやすい体づくりといった、根本改善を目的とした施術 

を行います。

実際に施術を受けてあとは、「頭痛薬を飲む回数が減った」

• 「夜ぐっすり眠れるようになった」「イライラしにくくなった」といった変化や、 仕事の集中力アップ、 気持ちの余裕が生まれる、 プライベートも楽しめるという、うれしい結果が得られます。

頭痛を我慢し続けて、あなたの体が壊れてしまっては意味がありません。

• 薬に頼らず楽になりたい、そんな方は、今すぐ、ご相談ください。TEL0594-24-3027

原因から一緒に解決していきましょう。

 

スマイルカイロプラクティック　

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三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です

近鉄桑名駅東側出口　ＪＲ桑名駅東側出口　徒歩１０分

営業時間

平日 　　10:00時〜21:00迄

土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

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こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

内臓の冷え・末端冷え性を感じている方へ

 

冷え性の中でも、内臓から冷えているタイプの方は少なくありません。

 

もちろん、体を冷やしやすい飲食物を控える工夫は大切ですが、それだけではなかなか改善しないケース

 

も多く見られます。お腹を触ると冷たく感じる方の多くは、便秘を併発していたり、腰の不調を感じてい

 

たりすることがあります。このような状態では、血流や内臓の働きが低下しやすくなっているのです。

 

そのため、冷え性の改善を目指すうえで、骨盤のゆがみを整えるケアはとても重要なポイントになりま

 

す。骨盤を調整し、内臓が本来の位置で働きやすい環境をつくることで、体の内側から巡りやすい状態へ

 

近づいていきます。

 

お腹は冷えていないのに、手足だけ冷たい方の特徴

 

一方で、お腹の冷えはあまり感じないのに、手足の先だけが冷たいという方もいらっしゃいます。

 

こうした末端冷え性の方には、次のような特徴が見られることがあります。

• 関節の動きが硬くなっている

• 筋肉量が少なく、血液を送り出す力が弱い

• 血圧が低めで、末端まで血流が届きにくい

この場合、日常的に体を動かす習慣に加えて、骨盤や関節の調整、下肢・上肢の筋肉を丁寧にゆるめる

施術が効果的です。実際、施術中に「体がポカポカしてきた」「汗が出てきた」「血が流れている感じがする」とお話しされる方も多くいらっしゃいます。

それだけ、これまで体の巡りが滞っていた状態だったということでもあります。

 

冷え対策のカギは「代謝」と「全身の循環」

 

冷え性の改善には、単に体を温めるだけでなく、代謝を高め、全身の循環を良くすることが欠かせませ

 

ん。表面的には温かく感じていても、実は体の内側が冷えているというケースも少なくありません。

 

生活習慣の見直しに加えて、骨格のバランス調整、筋肉の柔軟性を高めるアプローチを組み合わせていく

 

ことで、少しずつ体全体の巡りが整っていきます。

 

お客様の原因に合わせ内側から体づくりをお手伝いします。

 

お気軽にご相談ください。

スマイルカイロプラクティック

三重県桑名市常磐町６５番地

TEL0594-24-3027

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こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

 

「何をやっても痩せなかった」「食事を減らしても体重が落ちない」

 

「運動をがんばっても、すぐに戻ってしまう」そんなお悩みを抱えている方は、

 

当院の耳ツボダイエットをお試しください。TEL 0594-24-3027

 

なぜ、食事制限や運動だけでは結果が出にくいのか？ダイエットがうまくいかない方に共通して

 

多いのが骨盤や背骨の歪み、内臓の位置や働きの乱れ、血流・リンパの流れの悪さ、基礎代謝の低下。

 

この状態では、どれだけ食事に気をつけても、運動をしても、脂肪が燃えにくい身体になってしまい

 

ます。

 

耳ツボダイエット法の主な特徴を3つ。

 

① 食欲を自然にコントロールできる

　 耳には、食欲・胃腸・自律神経に関わるツボが集中しています。
   適切にツボを刺激することで、頑張らなくても、自然に食べ方が変わっていく。

 

② 基礎代謝と体内バランスを整えやすい

    整体と組み合わせることで、骨盤や背骨が整い、血流・リンパの流れが改善

    内臓や筋肉の働きがスムーズに脂肪が燃えやすい体質に変わっていくことが期待できます。

    年齢とともに落ちやすい基礎代謝をサポートできる点が強みです。

 

③ 無理が少なく、続けやすい

    耳ツボダイエットは、激しい運動なし、極端な食事制限なし。日常生活に支障が出にくい

    体に負担をかけにくいため、リバウンドしにくく、継続しやすいのが特徴です。

 

３カ月のダイエットで体質を変化させ、その後のフォローでリバウンドのない体を作ります。

耳つぼダイエットは耳にあるツボを金粒で押し【針は使用しません】、食欲やストレスを抑制します。

そして、健康管理士の資格を持つ痩身カウンセラーとともに二人三脚でダイエットに挑戦します。

無理なく健康的に体重、体脂肪を落とすために必要な栄養素を身体に取り入れながら、［３カ月］−10キロを目指します

まずは、カウンセリングのご予約を。

「次こそは変わりたい！」と思う、お客様の一歩を応援します

無理のないダイエットを一緒に考えていきましょう

 

スマイルカイロプラクティック

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アクセス：桑名アピタから徒歩約２分です

近鉄桑名駅東側出口　JR桑名駅東側出口　徒歩約１０分

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平日 10:00〜21:00

土日祝日 10:00〜19:00

不定休

こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

長引く腰痛でお悩みなら、我慢せず当院にご相談ください。

0594-24-3027

腰の痛みがなかなか治らず、日常生活に支障を感じていませんか？
「座っている時間が長いと痛みが強くなる」「朝寒いと腰が重い」このような症状は、実は普段の生活習慣や身体への負担が関係していることが多いです。

特にデスクワークやリモートワークで座り過ぎの生活が続くと、腰や骨盤周りの筋肉が固まり、血流が滞りやすくなります。血流が悪い状態が続くと、筋肉や関節の柔軟性が落ち、痛みが慢性化してしまうこともあります。

そして、冬の寒さも腰痛の大敵です。冷えによって筋肉が緊張すると、腰にかかる負担がさらに大きくなります。腰周りを温め、血流を促すことは痛みの緩和に効果的です。

身体を内側から整えるカイロプラクティック

カイロプラクティックは、背骨（脊椎）や骨盤の関節機能を調整することで身体が本来持つ自然治癒力を引き出すのが特徴です。これによって神経伝達が改善され、身体全体の機能(背骨や骨盤のバランス、神経や筋肉のはたらきを正常化する）を回復させていく手技療法です。まず問診・歪みチェックを通して痛みの原因を丁寧にみていき、その方の状態に合わせた施術を提供します。腰痛だけでなく、猫背や姿勢のゆがみなどの改善にも効果が期待できます。

筋肉の緊張をほぐす

また、カイロプラクティックと併せて筋緊張をとることも、慢性的な腰痛ケアに有効です。筋肉が硬くなると、関節や神経にも負担がかかりやすくなります。適度に筋肉をほぐすことで、血流が良くなり、痛みの軽減が期待できます。

日常でできる腰痛ケア

治療院での施術と合わせて、日常でもできるケアを取り入れると効果が高まります

• こまめに立ち上がり、軽い運動やストレッチを行う

• 冷え対策をして血流を良くする（温かい服装・入浴など）

• こまめな水分補給を心がける

• 長時間の座り過ぎを避け、姿勢に気をつける

これらは単純ですが、腰痛を慢性化させないための大切なポイントです。

 

スマイルカイロプラクティック

三重県桑名市常磐町６５番地

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アクセス：桑名アピタから徒歩約２分です

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こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

足のむくみが取れない原因は「浮指（うきゆび）」のせいかもしれません。

浮指とは、立ったときに足の指が地面にしっかり接地していない状態のことです。

本来、足の指は体を支え、血流を助ける重要な役割があります。

しかし浮指になると、足指やふくらはぎの筋肉が十分に使われず、血液やリンパの流れが悪くなり、

足のむくみが起こりやすくなります。

「夕方になると足がパンパン」「靴がきつく感じる」、立ち仕事やデスクワークで長時間座っている方にとって、足のむくみは身近な悩みです。

浮指になる主な原因

• 足指の筋力低下
  　運動不足や指を使わない生活で、踏ん張る力が弱くなります。

• 足裏アーチの崩れ
  　姿勢の乱れや長時間の同じ姿勢により、足のバランスが崩れます。

• 靴の影響
  　サイズが合わない靴やサンダルは、足指を浮かせて使いにくくします。

• 　また、足のむくみは、歩き方の癖もあり、ほぐす揉むだけでは改善しないこともあります。

浮指や足裏のバランスを整えることで、血流が改善し、むくみが出にくい状態を目指せます。

足のむくみが気になる方は、ぜひ一度ご相談ください。電話0594-24-3027

完全予約制でお客様のためにお時間を確保してお待ちしております。

スマイルカイロプラクティック

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