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「肩こりがなかなか良くならないのはなぜ？」とお悩みの方。

首と肩、原因によって必要なケアは違います！

「肩が凝ったから、肩を揉みほぐす」そう考えて、マッサージやストレッチをしているのに、

すぐにまた肩が凝ってしまう、そんな経験はありませんか？

実は、肩こりだからといって、肩の筋肉だけが原因とは限りません。

首の動きが悪くなっていることで、肩周りの筋肉に負担がかかっているケースでは、肩の筋肉を一時的にほぐしても、首の動きや姿勢などが変わらなければ、肩に負担がかかり続けます。

一方で、首には大きな問題がなく、長時間のデスクワークや同じ姿勢によって肩周りの筋肉が疲労しているのであれば、肩の筋肉が原因なのでストレッチや動かしたりすることが必要になります。

大切なのは「肩が痛い、肩が凝っているから肩をケアする」と思うのではなく、「今の自分の身体には何が必要なのか？」と考えること。

どうして、首の動きが悪くて肩が凝る・痛むのか？首はあまり気にならないけど、肩を動かすと痛みがでたり、長時間同じ姿勢でいると凝ってくるのか？

同じ「肩こり」でも、身体の状態によって必要なケアは変わります。

だからこそ、何となく肩を揉み続けたり、何となくストレッチを続けたりする前に「なぜ肩が凝っているのか？」原因を知ってから適切なケアをすることが1番効果的です。

スマイルが、原因を一緒に確認して、今のお身体に必要なケアを考えます！

 

「このまま何年も、今のお身体の状態でいいですか？」

 

お気軽にご相談ください。

 

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