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桑名市 肩こりの3大原因

肩こりが起きる大きな原因

 

① 食べ物 栄養 

  身体に歪みがある。食べ物栄養がシッカリと取れていない

 

② 運動不足

   体がだるくて仕方がない。 姿勢が悪い。いつも猫背

 

③ 睡眠不足 生活習慣

   夜がぐっすり眠れない。  生活リズム習慣が良くない。

 

 

肩こりは・・・勿論、肩が凝っているから肩こりなのですが、その根本的な原因は人それぞれ。

私も昔、ひどい肩こりでしたので、「肩こりだから、原因は肩だろう!」と思っていました。

なので、昔は痛む肩を自分で揉んだり押したり、家族にさすってもらったりしてしのいできました。

ところが、肩こりは、前かがみであごを突き出していたり、

背中を丸くしていたりといった、肩の姿勢だけではないんです。

 

腕の使いすぎからでも肩こりはしますし、緊張の持続によってもこります。

また、背中の稼動域などが悪くて筋肉が引っ張られることもあります。

勿論、骨盤にくっついている骨とのしなやかさがなくなっていたり、負担がかかりやすい傾斜で

固定されて上のほうに負担が来てたり・・・etc.

 

という具合に、肩こり一つでもたくさんの原因があります。

上記のような症状は普段の生活の中からやってきます。それは体のSOSのサイン。

肩こり 悩み

 

三重県桑名市で肩こりでお困りなら、桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の肩こりをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

桑名駅徒歩7分 桑名アピタから徒歩2分 詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2016年5月20日

桑名市桑名駅 腰痛/ 三重県桑名市桑名駅で腰痛をおさがしならスマイル

こんにちはスマイルカイロ桑名店です。

 

桑名駅 腰痛をお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

桑名駅 腰痛などでからだの不調や歪みを改善されたいかたは、

 

0594-24-3027まで連絡ください。

 

場所 桑名駅から徒歩8分 桑名市アピタから徒歩2分です

 

桑名駅 腰痛

桑名駅 腰痛1 急な腰の痛み (ギックリ腰) 疲れが溜まっている時に、、

 

桑名駅 腰痛2 慢性的に痛みが腰がだるさや痛みを感じる 常に重い

桑名駅 腰痛3 腰から太もも裏、足にかけて痛みがある (坐骨神経)の痛み、神経圧迫の疑い

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今日は、腰痛のある方の体ってどうなっているの?

 

というお話を致しましょう。

 

勿論、腰痛と思っていたら実は腎臓疾患だったという場合は省きます。

 

腰が痛むというのは、ヘルニアやすべり症などのように、腰椎に病態があって、それが神経を圧迫する

場合と、筋肉がコリや緊張によって痛む場合があります。

 

突破的な怪我は別として、病変する前に不自然な姿勢や筋肉に負担がかかったままケアされずにいる段階があるのですが、病態が見られる場合は、医業の範疇ですので、即、お医者様に行ってくださいね。

 

さて、慢性的な腰痛になる方の腰の状態なのですが、疲労が溜まって筋肉が硬くなり、

血流が悪くなって、長年のこりこり状態が痛みを発している状態ですが、疲労物資が溜まる要因として、

腰に負担のかかる姿勢や労作が続くことと、骨盤が歪むことで腰への負担が増し、通常よりも筋肉への

負担がかかりやすくなっていることが多いです。

 

骨盤の前傾・・・これはいわゆるそり越しの状態ですが、そうなると腰骨の屈曲している部分の骨に過度に負担がかかることと、

腰の上部を支える筋肉に緊張が増して、痛みを感じることが起きています。

 

逆に骨盤の後傾・・これは猫背をさらに助長すると共に曲がっている腰の際あたりが痛くなってきます。

 

このほかに骨盤の開きや閉じによって腰にかかる筋肉の負担が変わってくることがあります。

 

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張していてかっちかちで、

放っておくと坐骨神経痛のような症状を誘発する場合も出てきます。

 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない、疲労物質をためない(使った後にストレッチ・をことが大切です。

 

少し姿勢が崩れてきたり、だるさが出た時は、体のプロによるメンテナンスが怪我を防ぎひどい腰痛を防ぎます。

 

桑名市にあるスマイルではカイロプラクティックの他に、東洋的な揉みによって、

筋肉をほぐしたりお体全体を整えていく施術をしております。

 

マッサージで体をほぐし、整体で身体の歪みを整え、免疫力アップ!!

身体の事でお困りの方、スマイルカイロは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

桑名駅近くで腰痛をおさがしならスマイルカイロで検索

 

 TEL 0594-24-3027

 

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 桑名

スマイルカイロプラクティック

 

 営業時間

  10:00時〜21:00迄   不定休

 

 

 桑名アピタから徒歩2分です

 

 

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スマイル&わかば
所在地:三重県桑名市

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 三重県桑名市常磐町65番地

 

カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2016年5月20日

桑名市 便秘解消/ 三重県桑名市桑名駅で便秘解消をお探しなら

三重県桑名市で便秘解消をお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

桑名市 便秘解消などでお困りなら、

 

TEL 0594-24-3027まで連絡ください。

 

場所 桑名駅から徒歩8分 桑名市アピタから徒歩2分です

 

スマイルカイロのメニュー

 

 

肩こり 腰痛 約45分 5000円

  

 

ペア割り   約45分   4500円 1人

 

桑名市にあるスマイルカイロプラクティックは便秘の解消や生理痛など

女性特有の悩みの改善を行っています。腸などの血流が悪いと便秘の原因にもなりますし

免疫力の低下にもなります。骨盤の歪みから腸内の血流が悪くなってしまうこともあります。

そのためお腹周りを緩めるのと同時に骨盤矯正などをされると内蔵のバランスが整うはずです

 

他には食べ物と自立神経系の乱れと体の中の悪い物質をデトックスすることが必要です

 

便秘について
LET`S 便秘解消

1.食事 

 

  量 内容 時間ともにバランスよく!!食物繊維の量が少ない『1日20g以下』食事の摂取量が

    少ない『ダイエットは便秘の大敵!』不規則な食事時間などは快便を妨げる大きな原因です。

  また腸内環境を整えるとされている乳酸菌飲料や食物繊維は便秘の方には有効でしょう

 

 

2.排便と生活リズム 

 

  排便のゴールデンタイムを見逃すな!!

 

  朝食後は1日の内で最もぜん動運動が起こりやすい時間帯です。この時に便意をを

  我慢すると徐々に本来の排便リズムを崩していくことになってしまいます。

      十分な睡眠と朝食時間にゆとりのある排便習慣が快便の秘訣です。

 

3.運動習慣

 

  いつもより少し多めで大丈夫!!

  まずは日常生活の中でちょっと多めに動くように心がけましょう!

  男性では、定年退職後『60歳代以降に』便秘になるひとが増えていますが

  生活パターンの変化による活動量の低下が原因であることも

 

皆さん便秘は病気の元ですよ。

 

スマイルカイロでは骨盤矯正や腸もみなどで便秘を改善していきます。

 

便秘でお困りの方はスマイルカイロまでお訪ねください。スタッフ一同お待ちしております。

 

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スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

桑名市の便秘解消はスマイルカイロで検索

 

tell 0594-24-3027


桑名

 

スマイルカイロプラクティック

 

営業時間

10:00時〜21:00迄   不定休

 

桑名アピタから徒歩2分です

 

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スマイル&わかば
所在地:三重県桑名市

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 三重県桑名市常磐町65番地

 

アクセス:桑名アピタから徒歩2分です
近鉄桑名駅東口 JR桑名駅東口徒歩10分
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カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2016年5月17日

桑名市 肩こり / 三重県桑名市桑名駅で肩こりカイロプラクティックをお探しなら

三重県桑名市で肩こりをお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

桑名市 肩こりや腰痛などの慢性的な症状でお困りなら、

 

TEL 0594-24-3027まで連絡ください。

 

場所 桑名駅から徒歩8分 桑名市アピタから徒歩2分です

 

スマイルカイロのメニュー

 

 

肩こり 腰痛 約45分 5000円

  

 

ペア割り   約45分   4500円 1人

 

肩こりは・・・勿論、肩が凝っているから肩こりなのですが、その根本的な原因は人それぞれ。

 

私も昔、ひどい肩こりでしたので、「肩こりだから、原因は肩だろう!」と思っていました。

 

なので、昔は痛む肩を自分で揉んだり押したり、家族にさすってもらったりしてしのいできました。

 

ところが、肩こりは、前かがみであごを突き出していたり、

 

背中を丸くしていたりといった、肩の姿勢だけではないんです。

 

腕の使いすぎからでも肩こりはしますし、緊張の持続によってもこります。

また、背中の稼動域などが悪くて筋肉が引っ張られ、こることもあります。

勿論、骨盤にくっついている骨とのしなやかさがなくなっていたり、負担がかかりやすい傾斜で

固定されて上のほうに負担が来てたり・・・etc.

 

という具合に、肩こり一つでもたくさんの原因があります。

 

ですので、お一人お一人の肩こりをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

 肩こりがひどい方の一般的な症状

 肩こり 身体に歪みがある。        食べ物栄養がシッカリと取れていない

 

 肩こり 体がだるくて仕方がない。 姿勢が悪い。いつも猫背

 

 肩こり 夜がぐっすり眠れない。  生活リズム習慣が良くない。

 

上記のような症状は普段の生活の中からやってきます。それは体のSOSのサイン。

 

スマイルは、桑名駅近く、徒歩8分、アピタから歩いて3分未満の所にあり、

 

気軽に着ていただきやすいところにあります。

その他、何だかわからないからだの悩みを

 

一度体のプロにカウンセリングしていただくとよいと思います。

  

最近,なんだか疲れている。肩こりや腰痛がある。睡眠や生活習慣がよくない人、 

             

桑名市 肩こりをお探しの方は是非スマイルカイロプラクティックにお越しください!!

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 スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

桑名市の肩こりはスマイルカイロで検索

 

tell 0594-24-3027

 


 桑名

 

スマイルカイロプラクティック

 

 営業時間

  10:00時〜21:00迄   不定休

 

 

 桑名アピタから徒歩2分です

 

 

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所在地:三重県桑名市

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 三重県桑名市常磐町65番地

 

アクセス:桑名アピタから徒歩2分です
近鉄桑名駅東口 JR桑名駅東口徒歩10分
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カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2016年5月17日

桑名市 腰痛/ 三重県桑名市で腰痛をおさがしならスマイル

桑名市 腰痛をお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

こんにちはスマイルカイロ桑名店です。桑名市腰痛などでからだの不調や歪みを改善されたいかたは、

 

0594-24-3027まで連絡ください。

 

場所 桑名駅から徒歩8分 桑名市アピタから徒歩2分です

 

桑名市 腰痛

腰痛1 急な腰の痛み (ギックリ腰) 腰が抜けた痛み、疲れが溜まっている時に、、

腰痛2 慢性的に痛みが腰がだるさや痛みを感じる

腰痛3 腰から太もも裏、足にかけて痛みがある (坐骨神経)の痛み 神経圧迫の疑いがある

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今日は、腰痛のある方の体ってどうなっているの?

 

というお話を致しましょう。

 

勿論、腰痛と思っていたら実は腎臓疾患だったという場合は省きます。

 

腰が痛むというのは、ヘルニアやすべり症などのように、腰椎に病態があって、それが神経を圧迫する

場合と、筋肉がコリや緊張によって痛む場合があります。

 

突破的な怪我は別として、病変する前に不自然な姿勢や筋肉に負担がかかったままケアされずにいる段階があるのですが、病態が見られる場合は、医業の範疇ですので、即、お医者様に行ってくださいね。

 

さて、慢性的な腰痛になる方の腰の状態なのですが、疲労が溜まって筋肉が硬くなり、

血流が悪くなって、長年のこりこり状態が痛みを発している状態ですが、疲労物資が溜まる要因として、

腰に負担のかかる姿勢や労作が続くことと、骨盤が歪むことで腰への負担が増し、通常よりも筋肉への

負担がかかりやすくなっていることが多いです。

 

骨盤の前傾・・・これはいわゆるそり越しの状態ですが、そうなると腰骨の屈曲している部分の骨に過度に負担がかかることと、

腰の上部を支える筋肉に緊張が増して、痛みを感じることが起きています。

 

逆に骨盤の後傾・・これは猫背をさらに助長すると共に曲がっている腰の際あたりが痛くなってきます。

 

このほかに骨盤の開きや閉じによって腰にかかる筋肉の負担が変わってくることがあります。

 

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張していてかっちかちで、

放っておくと坐骨神経痛のような症状を誘発する場合も出てきます。

 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない、疲労物質をためない(使った後にストレッチ・をことが大切です。

 

少し姿勢が崩れてきたり、だるさが出た時は、体のプロによるメンテナンスが怪我を防ぎひどい腰痛を防ぎます。

 

スマイルではカイロプラクティックの他に、東洋的な揉みによって、筋肉をほぐしたりお体全体を整えていく施術をしております。

 

マッサージで体をほぐし、整体で身体の歪みを整え、免疫力アップ!!

身体の事でお困りの方、スマイルカイロは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

桑名市の腰痛はスマイルカイロで検索

 

 TEL 0594-24-3027

 

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スマイルカイロプラクティック

 

 営業時間

  10:00時〜21:00迄   不定休

 

 

 桑名アピタから徒歩2分です

 

 

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所在地:三重県桑名市

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 三重県桑名市常磐町65番地

 

アクセス:桑名アピタから徒歩2分です
近鉄桑名駅東口 JR桑名駅東口徒歩10分
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カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2016年5月16日