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膝裏、足裏、ふくらはぎ、アキレス腱などを同時に刺激し、血行促進や筋肉のコリをほぐす効果があります。

足のむくみ、冷えでお悩みの方の中には「夕方になると靴がきつい」「足先の冷たさで眠れない」「立ち仕事やデスクワークで足がパンパン」といったお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。このような症状は、筋肉を動かす機会の減少や長時間同じ姿勢でいることによって、ふくらはぎの働きが低下し、血液やリンパ液の流れが滞りやすくなることが原因の一つです。

足裏、ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれていて筋肉が収縮することで、足に溜まった血液を押し上げる大切なポンプ機能を担っています。膝を伸ばしてリラックスしながら、膝や足裏(土踏まず)、アキレス腱、ふくらはぎを同時にほぐし、使用後は水分補給をしていただくと巡りが維持しやすくなり、浮腫みを繰り返しにくい身体作りにも繋がります。また、毛細血管が集中しているところなので、硬くなった筋肉を優しくさするようにほぐし、ケアすると、より足全体の巡りを助けます。むくみの原因である、溜まっている水分をしっかりと流し、足元から軽く快適な毎日をめざしていきましょう!
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カテゴリー:スマイルブログ投稿日時:2026年11月4日