桑名市 四日市市で整体・カイロ・マッサージ・骨盤矯正・耳つぼならスマイルカイロへ

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「最近、風邪をひきやすい」「疲れが抜けにくい」「一度体調を崩すと、なかなか戻らない」そんな変化を感じていませんか？ 2026年はインフルエンザの流行が早く、特に、「最近、身体の調子がおかしい。免疫力が落ちている？」と感じている方は、手洗いや換気、ワクチン接種などの感染対策が大切です。

さらに、日頃から睡眠・食事・運動・休養を整えて、身体のコンディションを保っておくことも大切です。なぜ身体のコンディションが大切なのか？例えば、首や肩、背中などの緊張が強く、身体が常に疲れている状態では、運動しにくかったり、睡眠の質が低下したりすることがあります。そこで当院では、毎日の生活をより良い状態で過ごせるよう、身体の状態を確認し、不調の原因を根本から整え、動きやすい身体づくりをサポートします。 

免疫対策と一緒に取り入れたい4つの習慣

① しっかり眠る

睡眠時間だけでなく、朝起きたときのスッキリ感を実感してみてください。

 

② 適度に身体を動かす

風邪やインフルエンザが流行していると、屋外での運動は不安です。

施術後に、室内でできる軽い体操や無理なく続けられる運動をお伝えしています。

 

③ バランス良く食事をとる
普段の食事から栄養を補うのが一番いいのですが、どうしても不足してしまう栄養素はサプリメントを併用することもおすすめします。「疲れやすい、健康を維持したい」という方にはプロポリス・オメガ3（DHA・EPA）

④ 身体の疲れを放置しない

頑張り続けず、休む時間をつくりましょう。インフルエンザが流行季節こそ普段から自分の身体を良い状態に保つことを意識してください。

 

「最近体調を崩しがち。サプリメントは何がいいのかな？」とお悩みの方。

スマイルが睡眠や運動などで体力を保ち続けやすくする健康のサポートをします。

 

◎サプリメントの補足

オメガ3（DHA・EPA）：健康維持全般

プロポリス：天然の防御成分として知られています。抗菌作用や抗酸化作用により、日常のさまざまな悩みの改善が期待できるため、男女ともにおすすめです。

 

スマイルカイロプラクティック

0594-24-3027

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三重県桑名市常磐町６５番地

電話番号：0594-24-3027
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