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「朝、ベッドから起き上がるときに腰が痛い」
「夕方から夜になると、腰が重くなってくる」

同じ腰痛でも、痛みを感じる時間帯は人それぞれです。

実は、朝と夜では腰に負担がかかる背景が異なる場合があります。

朝の腰痛でお悩みの方へ

朝起きたときに腰がこわばったり、身体を伸ばしにくかったりしませんか？

睡眠中は長時間同じ姿勢になりやすく、筋肉や関節が動き始めに硬く感じられることがあります。また、寝具や寝姿勢、日中の疲労なども関係している可能性があります。

夜になると腰が痛くなる方へ

朝はそれほど気にならないのに、夕方から夜になると腰がつらくなる方もいます。

長時間のデスクワーク、立ち仕事、家事、運転など、日中の身体の使い方によって腰まわりに負担が積み重なっているのかもしれません。

大切なのは、痛みが出るタイミングを知ること

朝に痛いのか、夜に痛いのか。それとも動き始めや長時間座った後なのか。

その違いを知ることは、自分の身体を見直す大切な手がかりになります。

一度ご自身の身体と向き合ってみませんか？

あなたの腰痛には、あなたに合った見直し方があります。