桑名市 四日市市で整体・カイロ・マッサージ・骨盤矯正・耳つぼならスマイルカイロへ

こんにちは！本日も当店のブログをご覧頂きましてありがとうございます。

 

もしあなたも同じような悩みを抱えているなら、きっと役に立つはずです。

肩こりの悩みで、最近とても多いご相談に「首〜肩甲骨の痛み」があります。

「首の横から肩甲骨にかけて、引っ張られるように痛い」

「肩が上がらないほど重い」

「首の付け根に詰まりを感じるけど、どうケアしていいかわからない…」

■なぜ“首の側面〜肩甲骨”が痛くなるのか？

 

・仕事中や物を持つ時に肩をすくめて力むクセがある

 

・作業中の前かがみ姿勢が長い

・長年の疲労で筋肉の硬さが蓄積されている

このような条件が重なると、首の側面（斜角筋）〜肩の筋肉（僧帽筋）〜肩甲骨まわり（菱形筋）が

ガチガチに固まりやすくなります。特に運動習慣がない方は、筋肉をほぐすタイミングがないため、

硬さが「固定化」してしまうのが特徴です。

■どうすればこのつらい痛みが解決するのか？

以下は、スマイルで実際に効果のあるアプローチです。

効果1：首の側面（胸鎖乳突筋・斜角筋）と胸の筋肉（大胸筋）をゆるめる

痛みは肩甲骨に出ていても、根本原因は 首の横の筋肉と胸の筋肉の硬さ であることが多いです。ここがゆるむと肩がスッと下がり、呼吸がしやすくなります。

効果2：肩甲骨を正しい位置に戻す

肩甲骨周りの筋肉が固く強張っている人は、肩甲骨の動きが悪くなっていることが本当に多いです。 肩甲骨が本来あるべき位置で可動域を取り戻すと「背中が軽い」「腕が上がりやすい」という変化がすぐ出ます。

■施術後、どんな体の変化が出る？

施術中〜翌日にかけてこんな変化を感じていただけます。

・首の付け根が「軽くなった」

・「肩甲骨の動きが大きくなり背中の重だるさが減った」

・「肩が自然に下がり、力みにくくなった」

運動習慣がなくても、“首肩の負担を減らすクセづくり”だけで肩凝りの悩みはだいぶ解消します。
仕事中や重い物を持つときはできるだけ肩をすくめない。1日数回肩甲骨を動かす。 慢性的な肩こりでも、筋肉と姿勢のバランスを整えるだけで、体はちゃんと変わります。
首の側面〜肩甲骨の強い緊張が原因の肩こり。つらいときは無理に我慢せず、体を休めてください。

カイロプラクティックは、不調を感じる前にからだを整える“予防医学”という面もあります。
姿勢の歪みやバランスの崩れは、痛みや病気の「まえぶれ」として現れます。
早期のケアが健康維持にも繋がります。
スマイルカイロプラクティックは完全予約制でお客様の時間を確保いたします。
桑名市　四日市市で肩こりの痛みにお悩みならぜひ当院にお越しください。

TEL0594-24-3027

スマイルカイロは桑名市常磐町６５番地

三重県桑名市常磐町６５番地

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