ぎっくり腰は正式には「急性腰痛症」と呼ばれます。 

 

 

【ぎっくり腰の症状】その１　朝起きたらベットから起き上がれない

 

【ぎっくり腰の症状】その２　前かがみなど、チョットした動作で腰が痛む

 

【ぎっくり腰の症状】その３　腰に激痛が走り、歩くことがままならない

 

《ぎっくり腰の対処療法》

日頃から慢性腰痛をお持ちのお客様で、ぎっくり腰のような急性の痛みが出た時はアイシングがもっとも有効で、1日2日は冷やすことが最良になります。ぎっくり腰は炎症があるうちは変に揉んだりして血液の流れをよくしてしまうと強い痛みが後で出てくる事もあるので、決して患部をほぐしてはいけません。 

そして、痛みが軽減してきたら軽いストレッチを取り入れながら体を動かしましょう。回復を促進できます。また、再発防止のためには、日常生活での姿勢改善や、筋力トレーニングが効果的です。ギックリ腰は、腰部に痛みを感じることが多いですが、実際には背面の筋肉か広範囲で関与していることがあります。背面の筋肉群が硬くなることで、腰部に過剰な負担がかかり、痛みを引き起こすことがあるため、専門家の治療を受けることも大切です。 

慢性的の腰痛は腰や骨盤周りの血流を良くする必要があります。

血流が悪くなると、そこにまた老廃物がたまり、さらに血流が悪くなり凝ってきます。体を積極的に動かし、筋肉のポンプ運動を盛んにすることや、体を温めるような食べ物をとったり、お湯にゆっくり浸かるなどして体を内側から温めて血流をよくすることも日常的に必要になってきます。しかし、どうしても凝り固まってしまった体は、揉み解しのマッサージや、本来の体形とは違ってしまった骨格のゆがみを調整するなどのケアが必要になってきます。

筋肉が固まった状態が続いてしまうと、怪我の元にもなりかねません。

もし、急に腰の痛みを感じたり、「これって、ぎっくり腰かな？？」と思ったりしたときは、できるだけ早めにご相談の上、ご来店ください。

スマイルカイロプラクティック　TEL 0594-24-3027 

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三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です

近鉄桑名駅東側出口　ＪＲ桑名駅東側出口　徒歩１０分

営業時間

平日 　　10:00時〜21:00迄

土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

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桑名市、四日市市で産後骨盤矯正なら、三重県桑名市常磐町にあるスマイルカイロプラクティック！

TEL 0594-24-3027　場所　桑名駅徒歩８分桑名アピタ徒歩２分

産後の腰痛の多くは骨盤が歪むことで、腰に負担がかかり、痛みを引き起こしていると考えられます。

スマイルでは専門のスタッフが骨盤矯正を行い、歪みを整え、施術後は腰痛の軽減を実感されるお客様が多数いらっしゃいます。産後の体調不良を根本から改善し、痛みのない毎日を過ごしましょう！ 

 

産後に骨盤が歪む大きな原因

 

歪みの原因①　姿勢の悪さ、猫背　背中が丸いなど。　　

 

歪みの原因②　妊娠中の運動不足　体が固い　出産による筋力の低下で

　　　　　　　骨盤を支える筋力が弱くなり骨盤が歪みやすくなる。　

 

歪みの原因③　ホルモンの影響で骨盤まわりの靭帯が緩み、産道が広がりやすくなり

　　　　　　　ます。出産後もこのホルモンの影響で骨盤周辺の靭帯が緩んだ状態が

　　　　　　　続き、骨盤が不安定になり歪みが起きます。

 

骨盤の歪みを整える方法は、背骨の湾曲を作ることが大切です。

筋力UPには、タンパク質とビタミンの摂取することをおすすめします。

骨盤ベルトを装着することは、緩んだ靭帯をサポートし、骨盤の安定を助けます。　

骨盤は人間の体にとって土台であり内臓を支えている重要な骨格です。

この骨盤が歪むことで、様々な症状が現れます。 

例えば　腰痛、股関節み、冷え性などの下半身に影響が出やすいのも特徴です。

さらには便秘、むくみなども挙げられます。ほとんどは、女性の症状ですが、女性は出産があるために骨盤の形が男性の骨盤とは違う形をしています。これは男性に比べると、女性のほうが骨盤が歪みやすいことを指しています。

そのため女性は出産時に子供を出しやすいようになっています。

それに比べて男性は女性の骨盤に比べて小さめで恥骨弓の幅が大きく違いは明らかです。しかしながら男性は骨盤が歪まないわけではありません。もちろん女性と一緒で姿勢が悪い状態が続いたり筋肉量が少なくなってきたりすると男性も同じように腰痛や股関節などの症状が出てきます。

骨盤が歪むことで腰痛、股関節の痛み、冷え性、足のむくみ　便秘　坐骨神経痛などの症状が普段の生活の中で感じられたら、それは体のSOSサイン。

【お薦めメニュー】

　　　　　　　　産後の骨盤矯正(約45分)　4回回数券+骨盤ベルト付き　¥40,000 

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

スマイルカイロプラクティック

所在地三重県桑名市常磐町６５番地
アクセス：桑名アピタから徒歩約２分

　　　　　桑名駅東口徒歩約１０分

営業時間：平日　10:00時〜21:00迄

　　　　　土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

 

こんにちは　桑名市の目の疲れ・頭痛、骨盤矯正や姿勢矯正専門店です。

 

桑名市や四日市市で,なんだか最近目が疲れる、目の奥が痛いと感じていいる方。

 

目の疲れが蓄積すると頭痛を引き起こすことがあります。原因は、長時間のデスクワークでパソコンを

 

使用し目を酷使している。眼鏡やコンタクトレンズがあっていない。精神的・肉体的ストレスが多いなど

 

があげられます。症状は、目がしょぼしょぼする、目が乾く、光がまぶしく感じる、目のかすみやぼやけ

 

るなどがあります。（ただし、病変によって出てくる時もあるので、ご注意ください）

 

• 対処法 ！目の疲れがひどくなると頭痛や片頭痛の症状も出てきます。

   

• 目の疲れ１　目を使いすぎたらアイシング　患部を冷やしましょう！！ 

   

• 目の疲れ２　睡眠を良くとる＆お風呂では目の周りの筋肉を解して血行を促進 

   

• 目の疲れ３　長時間のパソコンやゲームの使用は顔などの骨格をも歪ませることがあります。

• 　　　　　　

• 　　　　　　矯正が必要になる事もありますので骨格矯正もしくは小顔、ヘッドマッサージなどで

• 　　　　　　

• 　　　　　　疲れを取り去る事が大事です。

慢性的になればカイロプラクティックなどの根本治療が必要になってきます。

カイロプラクティックでは頸椎を重視し歪みを取り去る事だ様々な症状の改善に結びつけています。

目の疲れでお困りの方は、スマイルにお越し下さい。丁寧にカウンセリングをさせていただきながら、

一緒に根本原因を見つけて改善していきましょう。

 

ヘッドマッサージの効果

 １ 眼精疲労や頭痛、偏頭痛などの痛みを軽減。

 ２ 首の痛みのや肩こりにも効果あります。

 3 頭の血行を良くすることで、頭がすっきりし目もしっかりと開きます（小顔効果）

 

スマイルカイロでは通常のメニューに+ヘッドマッサージを付けて頂ける事ができます。

 

桑名市で目の疲れや頭痛の改善をお探しなら一度スマイルカイロプラクティックまでお尋ねください。

スマイルカイロプラクティック

所在地三重県桑名市常磐町６５番地
アクセス：桑名アピタから徒歩約２分

　　　　　桑名駅東口徒歩約１０分

営業時間：土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

 

こんにちは、スマイルカイロプラクティックです

 

姿勢や骨盤の歪みが気になる方は、カイロプラクティックで姿勢矯正をお勧めします

 

TEL 0594-24-3027までお電話ください

 

カイロプラクティックからの体の歪みのアプローチ

 

体の歪み 姿勢アプローチ 1 骨格矯正や骨盤矯正で体の歪みを取り去り内臓や腸内の血流を

                    　　　　　　 良くすることで便秘や冷え性などの症状を和らげていきます。

 

体の歪み 姿勢アプローチ 2 体の歪みは普段の生活姿勢が悪いことによってあらわれます。

                                       骨盤を安定させることができれば、姿勢などにも変化があらわれてきます。

　　　　　　                     姿勢などむくみなども軽減されていきます。  

 

体の歪み 姿勢アプローチ 3 体の歪みで美容面は下半身太り。姿勢矯正は美脚効果や痩身効果も期待

 

骨盤の構成としては女性は出産をされるため男性とは違う骨盤の形をしています。

 

そのため女性の骨盤の底辺にある恥骨の部分は、男性に比べて広く、産道については子供がでてくるため

 

広く大きく確保されているのです。女性は、骨盤周りの関節も男性に比べて柔らかく柔軟性があります。

 

そのため骨盤が歪みやすく傾きやすいのも女性のほうが圧倒的に多いです。

 

女性の方はメンテナンスで月に一回程度の頻度で骨盤矯正を受けられると女性特有の生理痛の

 

悩みや辛さが軽減できるでしょう！！さらには、ダイエット効果にもなってくれます。

 

スマイルカイロには若いお客様からご年配のお客様が多く来店されています

 

桑名駅・アピタ桑名近くで姿勢の改善や骨盤の歪みをお探しならスマイルカイロプラクティックまで

 

お尋ねください。スタッフ一同全力でお助けします。 

 

カイロプラクティックで体の歪みを整え、免疫力アップ！！産後は骨盤矯正でスッキリ!！

 

スマイルカイロは完全予約制で確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

桑名市の整体はスマイルカイロで検索

 

TEL0594-24-3027

スマイルカイロプラクティック

所在地三重県桑名市常磐町６５番地
アクセス：桑名アピタから徒歩約２分

　　　　　桑名駅東口徒歩約１０分

営業時間：土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

 

日々のお仕事の疲れが溜まり、肩こりに悩まされていませんか？

 

桑名市常磐町にあるスマイルカイロプラクティックにお電話ください。

☎ 0594-24-3027

肩は「凝ってる」という自覚があればいいのですが、凄く肩が硬くても痛みを感じない人、肩の張りが強くても凝っている自覚がない方もいます。長時間同じ姿勢でパソコンやスマートフォンを使用する機会の多い方は、姿勢が悪く猫背の状態になりやすいため、悪い姿勢を放置しておくと首回りの筋肉、肩関節も固くなり慢性化してしまいます。

肩こりの初期は「何となく重いな」「何となく動かしたくなる」などの症状で、この程度ではまだ問題はありませんが、寝不足など悪い生活習慣が続くと肩や肩甲骨が固まり、ひどくなると頭痛や吐き気などを伴います。

生活習慣とは睡眠時間、食事 水分 運動の事です。

生活習慣が悪い状態が続くと首や腕、背中などに影響が出ます。

痛みが酷くなる前に当院にご相談ください‼︎

 

肩こりの症状

 

肩こり１ 初期は身体が疲れやすい　重い

　

肩こり２ 首や肩がだるく重い感覚が出てきます

　

肩こり３ 腕が痛む（腕が上がりが悪い　痺れる）の症状は矯正が必要です

 

スマイルカイロプラクティック
営業時間

土日祝日 10:00時〜19:00迄　不定休

桑名アピタから徒歩２分です
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所在地三重県桑名市常磐町６５番地
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