足のむくみ解消

 

足のむくみ１　　運動不足　長時間立ちっぱなしや座る時間も長い人に多い

 

足のむくみ２　　食べ物　栄養素の偏りや塩分の取りすぎなど、、代謝障害

 

足のむくみ３　　水分の取りすぎや下半身の筋肉量が少なくなり血液循環がわるくなりむくむ

 

カイロプラクティックで全身の骨格の歪みや筋肉調整をすることで身体全体の血液の循環を

良くすることが大切です。その他にも食べ物の影響も強いので下の栄養素を参考にしてください。

 

むくみを解消するための食べ物

 

カリウム　利尿作用、、、スイカ、バナナ、海藻、キノコ、キュウリなど

 

クエン酸　疲労回復、、、トマト、レモン、グレープフルーツ、酢など、、、

 

ビタミン   ミネラル、、、豚肉、のり、ゴマ、納豆、うなぎ、レバー　干しシイタケ

 

その他にむくみ解消としてはカイロプラクティックやマッサージや運動療法などがあります。

 

このほかに骨盤の開きや傾きによって股関節周辺にかかる負担が変わってくることがあります。

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張して血行不良になる事で

むくみの原因にもなります

 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない、疲労物質をためない（使った後にストレッチ・をことが大切です。

少し姿勢が崩れてきたり、だるさが出た時は、体のプロによるメンテナンスが怪我やむくみを防ぎます。

むくみでお困りの方スマイルカイロは、完全予約制で確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

骨盤が歪む大きな原因

①　姿勢が悪い　猫背　背中が丸い

 

②　運動不足　体が固い　筋肉量が少ない

　　 

③　女性に多く、妊娠や出産時に歪みが起きる

 

骨盤は人間の体にとって土台であり内臓を支えている重要な骨格です。

この骨盤が歪んだり開いたりすることで、様々な症状が現れます。 

例えば　腰痛、股関節などの下半身に影響が出やすいのも特徴です。

さらには冷え、便秘、むくみなども挙げられます。ほとんどは、女性の症状ですが、

女性は出産があるために骨盤の形が男の骨盤とは違う形をしています。

これは男性に比べると、女性のほうが骨盤が歪みやすいことを指しています。

そのため女性は出産時に子供を出しやすい様に、骨盤の骨格がそのようになっています。

 

それに比べて男性は女性の骨盤に比べて小さめで恥骨弓の幅が大きく違いは明らかです

しかしながら男性は骨盤が歪まないわけではありません。

もちろん女性と一緒で姿勢が悪い状態が続いたり筋肉量が少なくなってきたりすると男性も同じように

腰痛などの症状が出てきます。

という具合に骨盤が歪むことで　腰痛、股関節の痛み、冷え性、足のむくみ　便秘　坐骨神経痛

などの症状が普段の生活の中で感じられます。それは体のSOSのサイン。

 

 

三重県桑名市で骨盤の歪みでお困りなら、桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の悩みをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

桑名市　基本スポーツマッサージ法

 

１軽擦法　手掌や手のひらでさする　皮膚の温度を上げることで代謝を上げます

 

２揉捏法   手掌や母指（親指）を使い筋の収縮力を活発にし血管の拡張させて

　　　　　充血を起こさせる

　

３叩打法　叩くか浮く短く行うときは神経や筋の興奮性を高め、強く長く行うときは鎮静

　　　　　的に働く手掌打法。血行を促進

 

カイロプラクティックはスポーツをされている方におすすめです

上記に書いたマッサージ＆カイロプラクティックで相乗効果抜群！！

小学生から大学生のスポーツ選手が多数お越しです。

野球やサッカーにバスケット、テニスやバトミントン陸上と様々なスポーツアスリートの

パフォーマンスの質を上げます。試合前の体の調節や試合後の筋肉疲労を貯めない為の施術が大事です。

スポーツマッサージ以外にもカイロプラクティックの技術を使い、

体の歪みを取り払い体の循環機能を促すことでさらに相乗効果を生み出します。

スポーツついて意識が強い方はプロのスポーツ選手も通うスマイルカイロできまり!!

 

 

三重県桑名市で肩こりでお困りなら、桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の肩こりをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

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女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

カイロプラクティックによる体の不調を改善

 

①　運動機能の向上　神経伝達の向上

 

②　睡眠改善　　眠りの質を高めて疲れにくい体に

 

③　免疫力向上　自然治癒能力を上げる

 

カイロプラクティックはギリシャ語で、カイロは手を意味しプラクティックは技術を指します

この手の技術を使い様々な体の不調を改善します。特に上記に書いた３つの特徴になります。

 

最近はリラクゼーションや整体院の店は町で良く拝見することがありますが、

様々な特徴を持ったお店がありお客様からはどこに行ったらいいのかよくわかりませんと

おっしゃられるお客様もいらっしゃいます。

 

スマイルカイロプラクティックでは本気で健康的になりたい方、

腰痛や肩こりなどの慢性的な痛みをお持ちの方におススメをしています。

整体＆カイロプラクティックサロンです。

その他にも骨盤矯正や姿勢矯正など骨格筋や関節へのアプローチをすることで、

スタイルUPや美容面にも、有効に働いてくれます。

カイロプラクティックでは主に頸椎の歪みと骨盤を最重要しています。

 

最近 疲れやすい、眠れない、起きれない、肩こり腰痛がある、冷えやむくみもあり慢性的な痛みが続いている。

 

上記のような症状は普段の生活の中からやってきます。それは体のSOSのサイン。

 

三重県桑名市でカイロプラクティックをお探しなら、

桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の症状をよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

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女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

整体を受けるにあたってどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか？？

 

整体の効果１自然治癒能力をあげる　免疫力増加

 

整体の効果２血液循環の改善　体温を上げる

 

整体の効果３姿勢や背骨を正す事で疲れにくい体にする　快眠、、

 

姿勢が悪かったり、体の調子が良くないなど、だるさが出た時は体のプロによるメンテナンスが怪我を防ぎます

 

体をほぐし、整体カイロで身体の歪みを整え、免疫力アップ！！

身体の事でお困りの方、スマイルカイロは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

 

桑名市で整体院をお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

肩こりや腰痛などの慢性的な症状でお困りの方、からだの不調や歪みを改善されたいかたは、

整体やカイロプラクティックが必要です。

こんな症状でお困りの方は、、、

 

肩こり、腰痛、むくみ、冷え、疲れ、骨盤の歪み、猫背、自律神経、、、

 

上記のような症状は普段の生活の中からやってきます。それは体のSOSのサイン。

 

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

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女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。