こんにちはスマイルカイロプラクティックです( ^^)

 

突然のギックリ腰！

0９５４−２４−３０２７番へご相談下さい。

 
お仕事が原因のもの。

季節の変わり目、冬から春に変わる時期も要注意です。

そこに睡眠不足やストレスなどの疲れが溜まってくるとギックリ腰的なものになってしまいます

 

 【ギックリ腰】その１　朝起きたら動けない腰の痛み

 【ギックリ腰】その２　チョットした動作で腰を痛めてしまった

 【ギックリ腰】その３　運動時にギックリ腰のようなツンとくる腰の痛みを感じる

 

このような症状お持ちの方は気を付けてくださいね。

《ギックリ腰の対処療法》

日頃から腰痛持ちのお客様でギックリ腰のような急性の痛みが出た時はアイシングがもっとも有効で、1日2日は冷やすことが最良になります。ぎっくり腰は炎症があるので変に揉んだりして血液の流れをよくしてしまうと、、強い痛みが後で出てくる事もあるので、決して患部をほぐしてはいけません。 

そして、慢性の腰痛には急性の痛みとは逆に温めるようにお伝えしています。

 

慢性的の腰痛は腰や骨盤周りの血流を良くする必要があります。血流が悪くなると、そこにまた老廃物がたまり、さらに血流が悪くなり凝ってきます。体を積極的に動かし、筋肉のポンプ運動を盛んにすることや、体を温めるような食べ物をとったり、お湯にゆっくり浸かるなどして体を内側から温めて血流をよくすることも日常的に必要になってきます。しかし、どうしても凝り固まってしまった体は、揉み解しのマッサージや、本来の体形とは違ってしまった骨格のゆがみを調整するなどのケアが必要になってきます。

筋肉が固まった状態が続いてしまうと、怪我の元にもなりかねません。

 

もし、急に腰の痛みを感じたり、「これって、ぎっくり腰かな？？」

と思ったりしたときは、できるだけ早めにご相談の上、ご来店ください。

 

スマイルカイロは桑名市常磐町６５番地　TEL 0594-24-3027 

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三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です

近鉄桑名駅東側出口　ＪＲ桑名駅東側出口　徒歩１０分

営業時間

平日 　　10:00時〜21:00迄

土日祝日 10:00時〜19:00迄

不定休

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桑名市屋いなべ市で寝違えや首の痛みでお困りなら

桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックに相談下さい

 

 ある日朝起きたら「首が痛い、、、」って事はありませんか？

属にいう寝違えです。寝違えはその夜の寝方が悪かったためにおこる物ではないんです！！

実は、私生活の中で姿勢が悪い、寝不足、ゲームのやり過ぎなどの日々の疲れがある日突然現れてくるのです。

　

＜寝違えの対処法＞

 

1.寝違え　患部を冷やしましょう！！

 

2.寝違え　早めに施術院に行きましょう。

 

3.寝違え　首に負担をかけず安静にしましょう！

 

スマホ、携帯をひっきりなしに見ている方が多い近年は、特に多いのは目の疲れです。お体の不調は、大体、同じ姿勢が長時間続いて筋肉が悲鳴を上げているか、お体の稼動域が狭くなってしまい、よけいな負荷が特定の場所にかかり続けているかで現れてきます。

（ただし、病変によって出てくる時もあるので、ご注意を）

 

でも、首が痛いから首を揉めばいいかというと、それだけで改善しないことが多いです。

首のハリが何から来るか・・・

肩こりが激しくて首に影響が出ていたり、頚椎の動きが悪かったり、後方変位したまま動きが固まっていたり、背中の（胸椎の）ロックが首の動きを妨げ、筋肉を張らせていたり･･･首のハリといっても原因は様々です。ですので、一概に首の痛みと言っても、様々なアプローチをして、全体的に改善していかないとなかなか取れないのです。

 

首の痛みでお困りの方は、スマイルに是非お越し下さい。丁寧にカウンセリングを

させていただきながら、一緒に根本原因を見つけて改善していきましょう。

 

＜カイロプラクティックの効果＞

 

 １、もろもろの歪みの原因は、骨盤から。

　　骨格矯正や骨盤矯正で土台を安定し、背中から肩コリや首の痛みの原因を取り除いていきす

 

 ２、首の痛みの原因は姿勢にもあります。背中が猫背になる事で、肩は巻き肩になるし、

　　首も前に出てきます。こういった場合は姿勢矯正が必要になります。

　　

 

  3、首の痛みはかなり疲れが溜まっている状態でもあります。

　　もみほぐしなどのマッサージも必要ではありますが、カイロプラクティック技術を使い、

　　骨格の位置を正常な位置に戻していく必要があります。そうすれば、筋肉も骨も柔らかく

　　疲れにくい体にしていく事が出来るのです。

 

 

 女性は骨盤周りの関節も男性に比べて柔らかく柔軟性があります。そのことで骨盤が歪みやすく傾きやすいのも女性のほうが圧倒的に多いのです。

特に女性の方は月に一回程度の頻度で骨盤矯正や姿勢矯正などの施術していくと頭痛や肩こりや女性特有の悩みやつらさを軽減できるでしょう！！

 

 スマイルカイロにはたくさんの寝違え、首の痛みや肩こりでお困りの方が来店されています。

 桑名市やいなべ市で寝違えをお探しなら一度スマイルカイロプラクティックまでお尋ねださい

 マッサージやカイロで体の歪みを整え、むくみ改善、免疫力アップ！！

 

新たに女性スタッフが加わり全力でお助けします。スマイルカイロは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

桑名市の整体はスマイルカイロで検索

  

スマイルカイロプラクティック

　営業時間

  10:00時〜21:00迄   不定休

　tell 0594-24-3027

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 三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です
近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩１０分
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こんにちは＾＾桑名市のスマイルカイロプラクティックです。

北京オリンピックで熱い戦いが繰り広げられてますね。

私は毎日深夜まで見ていて寝不足(〃´∪｀〃)ゞ

最近疲れが溜まる、肩こりや腰痛などの慢性的な痛みがある、スポーツをしている方などへ。

桑名市でスポーツで体のケアをお考えなら是非スマイルカイロプラクティックにお越しください！！

お電話は、ＴＥＬ０５９４－２４－３０２７です。  

 

スポーツケアに通われているお客様の主な症状例

 

スポーツケア　　慢性的な痛みがある　肩コリ　腰痛　ギックリ腰　　寝違え

 

スポーツケア　　学生でスポーツをしている方　体が固い

 

スポーツケア　　スポーツ全般　筋肉痛　関節の歪み　背骨の歪み

 

上記の症状又はスポーツをされている方々で、お体のメンテナンスをお考えでしたら

是非スマイルにお越しください。 

スキー、スノーボード他、テニス、バスケットボール、ゴルフ、野球、

サッカーなどのスポーツをされている方や、お子さんのスポーツケアにと親子でご来店されるケースもあります。スポーツをされている方は練習がハードで体の疲れが取れないなどの問題があります。

スポーツをすることにあたってハードワークするだけではなく、終わった後のクールダウンの仕方や、体を休める方法、食べ物で身体の疲れが改善するなど私生活とスポーツをうまく融合することが大切です。

一度、体のプロにカウンセリングしていただくとよいと思います。

 

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。 

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。 

 桑名市のスポーツケアはスマイルカイロで検索

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スマイルカイロプラクティック

 TEL 0594-24-3027  

営業時間

平日 10:00〜21:00迄

土日祝は10:00～19：００まで  不定休

三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です
近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩8分
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こんにちは＾＾

 

三重県桑名市のスマイルカイロプラクティックです。

 

ことしの冬は雪が多くなると気象予報士がよそくされていましたが、やはり、、、

雪の降る日が、多くなりましたね！

 

冷え性をお持ちの方は、この時期、とてもつらいと思います。

ご存知の通り、冷え性は体の血の巡りが悪く、末端まで血液がうまく循環していない状態です。

 

冷え性解消

 

冷え性１　運動不足　血行不良　運動やトレーニング　ウォーキングが必要です。

 

冷え性２　栄養不足　ビタミンやミネラルの不足による栄養吸収が悪い

 

冷え性３　骨格の歪みからくる血流障害　　カイロプラクティックが必要です

 

血液の循環をよくするのに、やはり心臓に静脈血を戻すよう、ある程度筋肉をつけることや、

体を温める食べ物や入浴環境を整えることなどが必要なのですが、

それをしていてもどうしても冷えてしまう時は・・・。

たいてい、筋肉にコリがたまっていて血液がうまく循環しなかったり、

関節が詰まって体の稼動域が狭められてさらに循環が悪くなっていたり、

神経伝達が損なわれていたりすることがあります。

 

冷え性には、骨盤のゆがみや関節のつまりから来る下半身全体が冷えるものや、

内臓周りの筋肉が冷え切って循環が悪くなっているものがあります。

勿論、複合していることが多いですが・・・。

骨盤や骨格の土台を整えて、筋肉のコリをほぐしていくことで、

ずいぶん血行が改善されてくるものです。

 

あと、先に述べたようなケアーをご自分で継続されますと、

だんだんご自身の力で血流をはじめとする

免疫力を上げていかれるようになります。

冷え性は、病気ではありませんが、冷えは万病を呼びます。

冷え性改善をお考えなら、スマイルにお気軽にいらしてください。

予約制になっておりますので、事前にお電話なさってくださいね。（当日可）

 

TEL 　0594-24-3027　三重県桑名市常磐町６５番地

駐車場２台完備

 

 

 

三重県桑名市常磐町６５番地にあるスマイルカイロプラクティック

 

場所　桑名アピタ徒歩２分 桑名駅徒歩８分

TEL　0594-24-3027

腰痛　下記の症状がある人は要注意

桑名市 いなべ市　腰痛１　筋肉疲労　疲れ 　普段から立っているが多い

 

桑名市 いなべ市　腰痛２　姿勢が悪い　慢性的に痛みがある　腰以外にも痛みがある　

　

桑名市 いなべ市　腰痛３　体が固く血流が悪い　水分不足　運動不足

 

腰痛のある方の体ってどうなっているの？ 

腰が痛むというのは、ヘルニアやすべり症などのように、腰椎に病態があって、

神経を圧迫する場合と、筋肉が緊張（コリ）によって痛む場合があります。

そもそも、腰は座っていても立っていても筋肉を使っています。

筋肉は使えば使うほど疲労物質が溜まるので、

カイロや整体で筋肉や骨格を整えて置く必要があります

 突破的な怪我は別として、病変する前に不自然な姿勢や筋肉に負担が

かかったままケアされずにいる段階があるのですが、病態が見られる場合は

医業の範疇ですのでまずはお医者様に行ってくださいね。 

さて、慢性的な腰痛になる方の腰の状態なのですが、疲労が溜まって筋肉が硬くなり

血流が悪くなって、長年のコリ状態が痛みを発している状態ですが、疲労物資【乳酸】が溜まる

要因として、腰に負担のかかる姿勢などが続くことと、骨盤が歪むことで腰への負担が増し、

通常よりも筋肉への負担がかかりやすくなっていることが多いのです。 

骨盤の歪みによって腰にかかる筋肉の負担が変わってきます。

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張していてかっちかちで、

放っておくと（臀部に痛み）坐骨神経痛のような症状を誘発する場合も出てきます。

股関節の固さも腰痛の原因の一つ

股関節は骨盤に隣接し骨盤の動きを作っている関節です　

骨盤は大きな骨で２個の骨で構成されています

この大きな２個の骨は可動域のほかに遊びの可動範囲があります。

これがない人は腰痛になりやすく、股関節も非常に硬さがある事でしょう。

本院では礒谷式股関節調整を取り入れ、骨盤まわりの筋肉を

緩め腰に負担かけない状態にしていきます。 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない

（運動・ストレッチング・カイロプラクティックが必要です） 

姿勢が悪く、体の調子が良くないなど、だるさが出た時は体の

プロによるメンテナンスが怪我を防ぎひどい腰痛を防ぎます。

 

身体の事でお困りの方、スマイルカイロは完全予約制で確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

桑名市やいなべ市で腰痛なら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティック

 

桑名市やいなべ市で腰痛なら

TEL 0594-24-3027

 

桑名

スマイルカイロプラクティック

 

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土・日・祝日  10:00時〜19:00迄

休日　不定休