桑名市 肩こり解消をお探しなら桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

 

桑名市　肩こり解消なら０５９４－２４－３０２７まで

 

肩こりの原因は筋肉中の老廃物が溜まり(乳酸)痛みに変わる事です。その他にも悪姿勢を続ける事で、

肩関節の動きが悪くなり、可動域が減少することで、本来血液中に必要な栄養素が流れていかなければならない野ですが、

それが出来なくなるのです。

 

肩こり解消方法

 

 

肩こり解消１　腕を肩の高さまで上げる動きを普段の生活からする　肩甲骨付近にある僧帽筋などの筋肉

　　　　　　　を使い筋肉代謝を促す

 

肩こり解消２　 現代人は仕事で座っていることが多いため姿勢が悪いそのため腹筋が弱くなります。

　　　　　　　 腹筋と背筋つけましょう！！

 

 

肩こり解消３   人間の体は古い細胞が新しい細胞に変わっていて代謝しています。古い細胞を新しい細胞

                     に生まれ変わるためにしっかりと食べ物で栄養を補給しましょう！！

 

スマイルカイロでは肩こりや腰痛などの症状でお困りの方々にもお勧めのサロンです。

骨盤、姿勢矯正などの歪みの原因から肩が凝ったり慢性的な腰の痛みになってしまいますし

若いお客様はスタイルアップのために通われている方々もいらっしゃいます。

 

最近、姿勢が悪いような気がする　しかし、解消法がわからない。

そういった方は骨盤が歪んでいる可能性もあります。

ほかには背骨がねじれていたり、背骨の位置が悪いなど身体の土台が正常な位置にないと、様々な

症状が現れて来ますし、肩こりや腰痛の原因にも、、、見た目やバランスも悪くなってしまいます。

 

桑名市で肩こりを解消したいとをお考えなら

桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックまで

是非おこしください。

 

通常のカイロメニューです。全身のバランス調整とほぐし中心の施術プランで、必要に応じて骨格矯正をしていき、

関節や筋膜を正常に保つ事が出来るようになってきます。

  　

 桑名の肩こりはスマイルカイロで検索

 

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スマイル＆わかば
所在地：三重県桑名市

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 三重県桑名市常磐町６５番地

 

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です
近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩８分
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椎間板ヘルニアの原因とは？？

 

よく、ヘルニアと診断されたと、あるいは疑いありとお医者さんに言われたとご来店になるかたがあります。

 

ヘルニアって、椎間板の中の髄核が外圧によって飛び出した症状ですが、

今までよく、飛び出した髄核が神経を圧迫して痛みを起こしているとされていたのですが、

じつはそうではないことがわかってきました。

 

髄核が圧迫しているからではなくて、髄核が圧迫されて出てくるくらい姿勢などが悪くて、

周囲が凝っていて筋肉が炎症を起こしている状態だから痛いのです。

 

ですので、一応の病院での治療が終わった後からは、本来の原因である姿勢矯正と、

周辺の凝り固まった筋肉のほぐしが必要になってきます。

 

椎間板ヘルニアになられる方の多くは、骨盤が前傾している姿勢のままであることが多いです。

頚椎にせよ、椎間板にせよ、余計な負荷がかかり続けるような姿勢や、筋肉の疲労が持続されている状態が多いですので、

周辺の筋肉を緩めて負荷のかからない姿勢を作っていくことが必要です。

 

 

 

椎間板ヘルニアの危険性

 

 

椎間板ヘルニア　１　ギックリ腰の経験がある方　腰痛が慢性的にある方

 

椎間板ヘルニア　２　頻繁に腰痛がある　お尻が痛い　だるい　足にも痛みがある

 

椎間板ヘルニア　３　お腹の筋肉が弱りお腹周りのお肉が良くついている　メタボリック

 

上記の症状をお持ちの方はヘルニアの危険性があります

スマイルカイロでは、体の歪みからくる原因の痛みに対応している施術院です。

桑名市のアピタから徒歩3分の場所にあります。

 

 

桑名市やいなべ市でヘルニア治療をお考えなら、スマイルカイロに是非おこしください。

 

桑名駅から徒歩８分　アピタ徒歩２分すぐ近く

 

TEL０５９４－２４－３０２７

 

スマイル＆わかば

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 三重県桑名市常磐町６５番地

アクセス：桑名アピタから徒歩２分です
近鉄桑名駅東口　ＪＲ桑名駅東口徒歩８分
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足のむくみ解消

 

足のむくみ１　　運動不足　長時間立ちっぱなしや座る時間も長い人に多い

 

足のむくみ２　　食べ物　栄養素の偏りや塩分の取りすぎなど、、代謝障害

 

足のむくみ３　　水分の取りすぎや下半身の筋肉量が少なくなり血液循環がわるくなりむくむ

 

カイロプラクティックで全身の骨格の歪みや筋肉調整をすることで身体全体の血液の循環を

良くすることが大切です。その他にも食べ物の影響も強いので下の栄養素を参考にしてください。

 

むくみを解消するための食べ物

 

カリウム　利尿作用、、、スイカ、バナナ、海藻、キノコ、キュウリなど

 

クエン酸　疲労回復、、、トマト、レモン、グレープフルーツ、酢など、、、

 

ビタミン   ミネラル、、、豚肉、のり、ゴマ、納豆、うなぎ、レバー　干しシイタケ

 

その他にむくみ解消としてはカイロプラクティックやマッサージや運動療法などがあります。

 

このほかに骨盤の開きや傾きによって股関節周辺にかかる負担が変わってくることがあります。

これらの場合、骨盤に付着している筋肉・・・特にお尻周りの筋肉が緊張して血行不良になる事で

むくみの原因にもなります

 

これらを避けるために、普段から無理な姿勢を長時間続けない、疲労物質をためない（使った後にストレッチ・をことが大切です。

少し姿勢が崩れてきたり、だるさが出た時は、体のプロによるメンテナンスが怪我やむくみを防ぎます。

むくみでお困りの方スマイルカイロは、完全予約制で確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

骨盤が歪む大きな原因

①　姿勢が悪い　猫背　背中が丸い

 

②　運動不足　体が固い　筋肉量が少ない

　　 

③　女性に多く、妊娠や出産時に歪みが起きる

 

骨盤は人間の体にとって土台であり内臓を支えている重要な骨格です。

この骨盤が歪んだり開いたりすることで、様々な症状が現れます。 

例えば　腰痛、股関節などの下半身に影響が出やすいのも特徴です。

さらには冷え、便秘、むくみなども挙げられます。ほとんどは、女性の症状ですが、

女性は出産があるために骨盤の形が男の骨盤とは違う形をしています。

これは男性に比べると、女性のほうが骨盤が歪みやすいことを指しています。

そのため女性は出産時に子供を出しやすい様に、骨盤の骨格がそのようになっています。

 

それに比べて男性は女性の骨盤に比べて小さめで恥骨弓の幅が大きく違いは明らかです

しかしながら男性は骨盤が歪まないわけではありません。

もちろん女性と一緒で姿勢が悪い状態が続いたり筋肉量が少なくなってきたりすると男性も同じように

腰痛などの症状が出てきます。

という具合に骨盤が歪むことで　腰痛、股関節の痛み、冷え性、足のむくみ　便秘　坐骨神経痛

などの症状が普段の生活の中で感じられます。それは体のSOSのサイン。

 

 

三重県桑名市で骨盤の歪みでお困りなら、桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の悩みをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。

 

 

 

桑名市　基本スポーツマッサージ法

 

１軽擦法　手掌や手のひらでさする　皮膚の温度を上げることで代謝を上げます

 

２揉捏法   手掌や母指（親指）を使い筋の収縮力を活発にし血管の拡張させて

　　　　　充血を起こさせる

　

３叩打法　叩くか浮く短く行うときは神経や筋の興奮性を高め、強く長く行うときは鎮静

　　　　　的に働く手掌打法。血行を促進

 

カイロプラクティックはスポーツをされている方におすすめです

上記に書いたマッサージ＆カイロプラクティックで相乗効果抜群！！

小学生から大学生のスポーツ選手が多数お越しです。

野球やサッカーにバスケット、テニスやバトミントン陸上と様々なスポーツアスリートの

パフォーマンスの質を上げます。試合前の体の調節や試合後の筋肉疲労を貯めない為の施術が大事です。

スポーツマッサージ以外にもカイロプラクティックの技術を使い、

体の歪みを取り払い体の循環機能を促すことでさらに相乗効果を生み出します。

スポーツついて意識が強い方はプロのスポーツ選手も通うスマイルカイロできまり!!

 

 

三重県桑名市で肩こりでお困りなら、桑名市常盤町にあるスマイルカイロプラクティックにどうぞ。

お一人お一人の肩こりをよりよく早く改善するためには何が有効なのか、

プロに任せて下さい。より根本的な改善に向けて施術させていただきます。

 

桑名駅徒歩7分　桑名アピタから徒歩２分　詳しいメニューはこちら

スマイルは、完全予約制で、確実にお客様のためのお時間を確保いたします。

女性整体師もおりますので、お気軽にいらしてください。